冬虫夏草防止干燥 料理多有汤

冬虫夏草

在就餐的时候多喝有清润效果的汤，也是从内到外防止干燥的最佳方式。虫草鸭汤就是不错的选择，鸭肉属凉性，可以去燥，虫草又滋补，正好一举两得。要是刚好身体比较虚寒的人可以试一下白果鸡汤，鸡汤滋补而白果又温润下火。冬天，室外寒冷，室内外温差又大，其实并不适宜大补、特补或者食用一些特别凉性的食材，最好还是因人而异，对自己的身体先有个了解。

冬天，喝刚打磨出来的冒着热气的咖啡。在家里用西洋参和冬虫夏草加一点儿枸杞和红枣煮汤水，还要多喝雪花梨水和萝卜汤。